Кикбоксинг - разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и ногами. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс. Для безопасности в экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Сегодня он близок к тому, чтобы стать олимпийским видом спорта.
Из-за большого разнообразия приемов и стилей каждый поединок в кикбоксинге превращается в интересное шоу, включающее броски, удары и подсечки. Однако достичь таких результатов непросто, от спортсмена требуется высокая скорость и выносливость.
Занятия кикбоксингом обязательно включают в себя отжимания, выпады, приседания, отработку ударов ногами и руками. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику, развивает реакцию. При этом для занятий этим видом спорта не нужно обладать какими-либо сверхкачествами.
- Честно говоря, любой может прийти… Нет никаких препятствий, чтобы мальчик или девочка стали чемпионом, - отметил тренер чемпиона России по кикбоксингу Юрий Схашок.
Упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов. Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены различные занятия. Кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные - бег. Но одно из самых главных упражнений - это занятие с боксерскими грушами.
Кроме того, занятия могут проходить в паре или без. На них в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивого тела и мускулатуры.
Напомним, краснодарский спортсмен стал победителем Чемпионата России по кикбоксингу. Лучшим в самой конкурентной категории – 67 кг – оказался житель кубанской столицы Пунхан Мамедов. Его готовили тренеры Александр Остапенко и Артем Поротиков.
