По словам специалиста, резкая боль в пояснице после физической нагрузки на огороде чаще всего связана с мышечным перенапряжением.
С приходом дачного сезона возрастает число обращений с жалобами на боли в спине. Работа на грядках, особенно без подготовки и с неправильной техникой наклона, часто приводит к срывам поясницы. Врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как действовать в первые часы после появления острой боли.
– Чаще всего под «срывом спины» подразумевают острый мышечный спазм или обострение остеохондроза. В этот момент важно не пытаться «разработать» спину через боль и не продолжать физическую работу, даже если кажется, что станет легче, – пояснил специалист.
По словам врача, в первые часы после травмы ключевым является снижение нагрузки на позвоночник и уменьшение воспаления. Врач рекомендует принять положение лёжа на твёрдой поверхности, желательно с немного согнутыми ногами, чтобы снять напряжение с поясницы. В первые сутки можно использовать холодный компресс, чтобы уменьшить отёк и болевой синдром.
Специалист подчёркивает, что распространённой ошибкой становится попытка «прогреть» спину сразу после травмы или активно массировать болезненную область.
– Тепло и массаж в острый период могут усилить воспаление и боль. Также нельзя резко вставать, поднимать тяжести или пытаться «перетерпеть» и продолжать работу на участке. При умеренной боли можно использовать обезболивающие средства и противовоспалительные препараты, однако их подбор лучше согласовать с врачом, – подчеркнул Александр Горячев.
По словам специалиста, если боль не уменьшается в течение двух-трёх дней, усиливается при движении или отдаёт в ногу, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Это может быть признаком более серьёзного повреждения, требующего лечения.
Ранее женщине удалили огромную запущенную опухоль в Тульской области. Врачам удалось спасти жизнь пациентки в критической ситуации.
