Оздоровительный проект состоится в четверг, 18 мая, в разных микрорайонах города.
Завтрашнюю акцию проведут в рамках Недели профилактики повышения артериального давления. Получасовые зарядки на свежем воздухе начнутся в 8:30 на спортплощадках домов № 201 по ул. Дзержинского и № 31 по ул. Зиповской. С последователями здорового образа жизни завтра будут заниматься врачи-методисты Александр Горячев и Екатерина Стасюк.
Участникам утренней зарядки лучше надеть удобную спортивную одежду. С собой можно взять бутылку воды. Отметим, «Бодрое утро» проводят каждый четверг, чтобы приобщить краснодарцев к регулярным занятиям, снижать у них риск развития болезней, повышать двигательную активность.
– Зарядка – это комплекс несложных физических упражнений для всех мышечных групп, выполняемых утром после пробуждения в целях ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности. Регулярное выполнение простой разминки развивает мышцы, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, – рассказал врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.
В этом материале рассказали в чем опасность ожирения: чем грозят лишние килограммы и как от них избавиться. В последние годы избыточный вес стал серьезной проблемой для большого части населения. Количество людей с ожирением неуклонно растет. Мы рассказываем о причинах избыточного веса, об угрозах, которые несут лишние килограммы, и как бороться с избыточным весом.
Эксперт рассказала, как высыпаться и оставаться бодрым. Большинство людей считает, что человеку необходимо спать 8 часов в сутки. Однако в последнее время ученые сомневаются в этой цифре и утверждают, что людям необходимо разное время для сна.
