Более 300 человек под началом опытных тренеров краевой федерации воркаута размяли свои мышцы. Не отпугнули горожан ни ранний подъем в выходной день, ни припекающее солнце.
Перед стартом - стакан белкового коктейля, чтобы тренировка была эффективной, а мышцы после неё не болели. Желающие могли выбрать даже вкусовую добавку к спортивному напитку.
Сергей Фетисов, организатор утренней зарядки, приветствовал участников и провел мастер-класс по отжиманию.
Что касается общей программы: разминка, ритмичная зумба, а в конце, как и положено, - силовые упражнения. По словам тренеров, такого позитивного заряда энергии хватит на пару дней вперед. Главное, не терять спортивный настрой. Организаторы говорят, если мотивация слабая, нужно приходить на групповые тренировки. Вместе - куда увлекательнее. Размяться в самом сердце города на открытой площадке - отличный повод быть ближе к спорту.
Главный совет новичкам - побороть утреннюю лень и начать с простых упражнений. А тот, кто дружен со спортом, знает - чтобы чувствовать себя бодрым весь день, достаточно 40 минут тренировки. Заряд энергии и свободная от негативных мыслей голова - обеспечены.
