Постоянные мысли об отпуске могут говорить о переутомлении и накопившемся стрессе.
Навязчивое желание уехать к морю вместо работы может быть признаком усталости и потребности в эмоциональной разгрузке. Чтобы справиться с такими мыслями, важно научиться полноценно отдыхать и разрешать себе ничего не делать. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал психолог Сергей Костеренко.
По словам специалиста, в офисе людям часто приходится сдерживать эмоции, из-за чего постепенно накапливается стресс. В результате мысли о море и отпуске становятся своеобразной попыткой сбежать от повседневного напряжения. При этом восстановить силы можно и без поездки на курорт.
— Нужно позволять себе лежать на диване, ничего не делать и проводить время для себя. Прогуляться в парке, возле пруда, сходить в кино или порадовать себя вкусняшкой. Нужно разрешить себе ничегонеделание для того, чтобы вернуться в следующий трудовой день с восстановленными силами, — пояснил Костеренко.
Психолог посоветовал не запрещать себе лениться после работы и внимательнее относиться к собственным желаниям. За мечтами о море может скрываться потребность в тишине, чувстве защищенности и отдыхе от постоянных переживаний.
Если же даже после полноценного вечернего отдыха работа продолжает вызывать стойкое неприятие, специалист рекомендует задуматься о смене деятельности.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео – в нашем МАХ-канале.
