Для раннего выявления заболеваний щитовидной железы врач рекомендует раз в год посещать эндокринолога.
Врач эндокринолог Рапацкая рассказала о нормах йода и защите щитовидной железы. Почти 40% россиян имеют заболевания щитовидной железы, и в 80% случаев причина - нехватка йода. Этот микроэлемент критически важен для выработки гормонов щитовидной железы, при этом организм не синтезирует его сам - йод должен ежедневно поступать с едой, водой и воздухом, - сообщила врач-эндокринолог высшей категории, к.м.н. Марина Рапацкая телеканалу «Краснодар».
Нормы потребления йода в сутки:
- дети до 5 лет - 90 мкг;
- дети 5-12 лет - 120 мкг;
- подростки с 12 лет и взрослые - 150 мкг;
- беременные и кормящие - 250 мкг.
По данным исследований в Краснодарском крае, из 47 территорий 3 имеют тяжелый дефицит йода, 18 - средний и 26 - легкий.
Главная профилактика болезней щитовидной железы - устранение йододефицита через здоровый образ жизни и питание. Йод есть в морской капусте, красной рыбе, икре, грецких орехах, помидорах, сельдерее, шпинате, клюкве, клубнике, картофеле. Эффективный способ восполнить норму - йодированная соль. Однако в России ее использует менее 30% населения: по данным на 2021 год, продажи составляли 140 тыс. тонн, что недостаточно. Причина - низкая информированность. Более широкое применение йодированной соли снизило бы риски для взрослых и детей, особенно важно это при беременности и грудном вскармливании, так как дефицит йода негативно влияет на развитие плода.
Чего делать нельзя: принимать внутрь спиртовой раствор йода (которым обрабатывают раны). Это вызывает ожог слизистой и отравление.
- Для раннего выявления заболеваний щитовидной железы рекомендую раз в год посещать эндокринолога, сдавать анализы и придерживаться здорового образа жизни, сообщила она.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео - в нашем МАХ-канале.
