Компьютерный зрительный синдром - это пересыхания и напряжения от долгого взгляда на близкие гаджеты.
Офтальмолог Дмитрий Сагоненко предупреждает: офисные условия могут незаметно вредить зрению. Основной фактор риска - пересушенный воздух, который создают кондиционеры и батареи, плюс привычка подолгу не моргать, уставившись в экран. Все это приводит к компьютерному зрительному синдрому, - Об этом «Абзацу» рассказал врач Сагоненко.
По словам специалиста, когда человек сосредоточенно работает за монитором, он моргает примерно в четыре раза реже, чем в обычной жизни. Из-за этого слизистая глаз лишается природного увлажнения.
- В офисах воздух сухой: летом его осушают кондиционеры, зимой - центральное отопление. Для сотрудников это реальная опасность, потому что глаза не увлажняются естественным образом, а сухость только усиливает проблему. Компьютерный зрительный синдром - это пересыхания и напряжения от долгого взгляда на близкие гаджеты, - объяснил Сагоненко.
Чтобы защитить зрение, врач советует пользоваться каплями с гиалуроновой кислотой и держать на столе небольшой увлажнитель. Также он рекомендует каждый час делать паузу и выполнять простую гимнастику для глазных мышц.
- Спасут увлажняющие капли и портативный увлажнитель под рукой. И не забывайте про перерывы: раз в час делайте упражнение - 20 раз переводите взгляд с близкого предмета на далекий. Например, подойдите к окну и смотрите попеременно то на стекло, то на дерево за ним, - добавил эксперт.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео - в нашем МАХ-канале.
