Артист рассказал о ежедневных тренировках, питании и планах дожить до 120 лет.
Олегу Газманову 22 июля исполнилось 75 лет. Но снижать темп артист явно не собирается. Он продолжает выступать, готовит новую концертную программу и на сцене по-прежнему показывает свои фирменные энергичные движения.
Перед юбилеем Газманов рассказал, что главный секрет его формы — обычная регулярность. Каждое утро до завтрака он занимается около 15 минут. В программу входят упражнения на разные группы мышц, дыхательная гимнастика и отжимания.
Причем отжимается певец столько раз, сколько ему лет. Теперь — 75 за один подход. По словам Газманова, чтобы каждый год добавлять хотя бы одно повторение, тренироваться приходится постоянно.
Спортом артист занимается с детства. Еще школьником он тайком ходил на гимнастику, пряча форму в футляре от скрипки. К 16 годам стал кандидатом в мастера спорта, позже получил звание мастера. Большую спортивную карьеру пришлось оставить после тяжелой травмы ноги, но тренировки из жизни не исчезли.
Есть у Газманова и давние проблемы с позвоночником. Они появились после многолетних занятий гимнастикой. Артист говорит, что подобрал для себя специальные упражнения и выполняет их уже десятки лет.
На строгих диетах Газманов не сидит. Однако старается меньше есть сладкого. После того как он сократил количество добавленного сахара, за полгода сбросил семь килограммов. Летом к тренировкам добавляются велосипед и сапсерфинг.
Еще одним секретом долголетия артист считает работу. Сейчас он готовит юбилейную программу «Русский мир», пишет новые песни и продолжает ездить с концертами.
Сам Газманов говорит, что не хочет ставить себе возрастные рамки. По его словам, нереализованных песен у него столько, что придется жить до 120 лет.
