По словам специалиста, подобное стремление может обвернуться эмоциональным истощением.
Желание помочь близкому человеку считается естественным проявлением заботы. Однако иногда стремление постоянно решать чужие проблемы становится настолько сильным, что человек забывает о собственных потребностях и постепенно начинает жить чужой жизнью.
В психологии такое поведение называют синдромом спасателя. Психолог Диана Подольская в беседе с телеканалом «Краснодар» объяснила, почему желание помогать всем подряд может быть опасным и как вовремя распознать у себя синдром спасателя.
– Помогать другим – это нормально. Проблема возникает тогда, когда человек начинает считать себя ответственным за чужую жизнь, забывает о собственных интересах и испытывает чувство вины каждый раз, когда отказывается кому-то помочь, – объяснила Диана Подольская.
Психолог отметила, что синдром спасателя часто приводит к эмоциональному истощению. Постоянная вовлеченность в чужие проблемы лишает человека сил, а ожидаемая благодарность далеко не всегда приходит.
– Люди с синдромом спасателя нередко оказываются в отношениях, где их заботу начинают воспринимать как обязанность. В результате они чувствуют разочарование, обиду и эмоциональное выгорание, хотя искренне хотели сделать как лучше, – рассказала специалист.
По словам эксперта, чрезмерная помощь может навредить не только самому «спасателю», но и тому, кому она адресована. Если постоянно решать проблемы другого человека, он перестает учиться самостоятельно справляться с трудностями.
– Настоящая поддержка не означает, что нужно делать всё за другого человека. Гораздо полезнее помочь ему найти собственное решение и сохранить ответственность за свою жизнь, – заключила Диана Подольская.
Ранее психолог рассказала, как распознать выученную беспомощность. Эксперт объяснила, что приводит к такому состоянию и как вернуться в привычный жизненный ритм.
