Эксперт дала рекомендации для родителей.
Весна для школьников – это не только тепло и ожидание каникул. Это ещё и период проведения ВПР – проверочных работ, которые многие дети воспринимают как настоящий экзамен. И если взрослым кажется, что это «просто контрольная», для ребёнка ситуация часто выглядит иначе: страх ошибки, ожидания родителей, сравнение с одноклассниками и ощущение, что от результата зависит очень многое.
Психолог, эксперт по детско-родительским отношениям и исследователь Ника Болзан в беседе с телеканалом «Краснодар» объяснила, почему ВПР так сильно тревожат детей и рассказала, как родители могут помочь школьникам справиться со стрессом и не потерять мотивацию.
– Исследования показывают, что высокая тревога ухудшает память, внимание и способность к обучению. Особенно уязвимы дети с высокой ответственностью, подростки-перфекционисты и школьники, привыкшие получать одобрение через оценки. Для них ВПР превращаются не в проверку знаний, а в проверку собственной ценности, – пояснила специалист.
Психолог подчеркнула, что давление со стороны родителей активирует стрессовую реакцию мозга, а в таком состоянии когнитивные функции работают хуже. Ребёнку в этот момент нужна не мобилизация, а ощущение безопасности.
– Важно проговорить: ВПР – не экзамен и не приговор. Это диагностика, а не оценка будущего. Поддержка родителей снижает школьную тревожность сильнее, чем дополнительная подготовка. Ребёнок должен понимать, что его любят независимо от оценки, – рекомендует Ника Болзан.
Вместо того, чтобы спросить «Как написал?» психолог рекомендует использовать следующие фразы: «Что было самым интересным?» или «Что получилось лучше всего?». Это формирует устойчивую мотивацию к обучению. Психологическая практика показывает: дети легче переживают экзаменационные периоды, если дома сохраняется ощущение стабильности и поддержки.
Ранее врач Светлана Хан рассказала, сколько шашлыка можно съедать за один приём пищи. По словам специалиста, объёмные порции создают серьёзную нагрузку на пищеварение.
