Эксперты посоветовали употреблять цикорий в небольших количествах, при этом разбавляя его водой или молоком.
Врачи из Новосибирска раскрыли пользу и вред употребления, так называемой альтернативы кофе. Слова экспертов передаёт издание «НГС».
Врачи рассказали, основная польза растения исходит из содержащегося в корне инулина, который благоприятно влияет на состояние кишечной микрофлоры и провоцирует появление полезных бактерий в желудке.
К тому же цикорий содержит много витаминов и может снизить уровень стресса организма, а также помочь в нормализации артериального давления.
Эксперты посоветовали употреблять цикорий в небольших количествах желательно разбавляя его водой или молоком. Допустимое количество цикория в день составляет 50-60 граммов. Также напиток не стоит выпивать на голодный желудок.
Ранее мы писали, что ученые из Великобритании и Швейцарии обнаружили, что регулярное употребление четырех и более напитков, содержащих кофеин, в сутки сокращает продолжительность сна, одновременно повышая его глубину.
