По словам специалиста, главным источником неприятных симптомов является обезвоживание.
Утро после новогоднего корпоратива может начаться вовсе не празднично. Головная боль, сухость во рту и чувство «разбитости» знакомы многим. Похмелье – предсказуемая реакция организма, которую можно значительно смягчить или вовсе избежать, если действовать грамотно. Врач общей практики с полувековым стажем работы Александр Горячев объяснил, почему за весельем приходит такое наказание, и дал рекомендации, которые помогут улучшить самочувствие.
– Похмелье – это результат обезвоживания, интоксикации и перегрузки печени. Чем крепче и больше алкоголь, тем сильнее нагрузка на организм – особенно при сочетании с жирной и солёной пищей. Но и на голодный желудок пить не стоит. Лучше поесть за 1-2 часа до корпоратива. Выбирайте пищу, богатую белками и сложными углеводами: рыба, курица, яйца и крупы, – пояснил специалист.
Смешивать разные виды алкоголя крайне не рекомендуется. Лучше отдать предпочтения качественному сухому вину или крепким алкогольным напиткам, но не злоупотреблять ими. Чем меньше сахара и красителей в составе – тем легче утро.
– Большинство симптомов похмелья связаны именно с потерей жидкости, а не с самим алкоголем. Не забывайте пить чистую воду – это поможет ускорить выведение токсинов. От народных методов из интернета лучше отказаться. Некоторые из них попросту опасны для здоровья, и способны только усугубить ситуацию, – подчеркнул Александр Горячев.
Ранее стало известно, как краснодарцы планируют провести новогодние выходные. Свыше 52% респондентов собираются работать во время праздников. Большинство из них задействовано на дежурствах на рабочих местах.
