Эксперт советует создавать позитивное отношение к школе.
С приближением нового учебного года многие родители задумываются, как подготовить детей к школьному ритму после каникул. Психолог Виктория Радченко в беседе с «Краснодарскими известиями» поделилась советами, которые помогут школьникам без стресса войти в учебный процесс.
По словам специалиста, ключ к успешной адаптации — постепенность и поддержка. В первую очередь стоит наладить режим сна: ложиться и вставать раньше лучше не резко, а сдвигая время на 15–20 минут каждые пару дней. Такой подход позволит ребенку легче привыкнуть к расписанию и снизит нагрузку на нервную систему.
Не менее важно создать позитивное настроение перед школой. Покупка новых канцтоваров, выбор рюкзака или встреча с одноклассниками помогут сформировать у ребенка ощущение праздника и ожидания интересных событий. Полезно также включить в подготовку легкие задания — короткое чтение, простые задачи, чтобы «разогреть» память и внимание.
Кроме того, психолог рекомендует совместно с детьми составить календарь учебного года, отметив в нем не только уроки и экзамены, но и праздники, дни рождения и семейные мероприятия. Такой подход делает планирование менее формальным и помогает ребенку чувствовать контроль над своим временем.
Напомним, в две смены пройдут линейки 1 сентября в школах Краснодарского края.
