Люди используют определённые модели поведения для достижения личных целей, негативно воздействуя на своё окружение.
Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми ваше настроение резко менялось на плохое, а ощущение усталости многократно усиливалось? Возможно, вы искали другие причины для объяснений, но всё дело могло быть в том, что вы встретились с настоящим вампиром. Нет, не из тех романтических историй или фильмов ужасов, а монстром из психологии: манипулятором и провокатором. К сожалению, чеснок, осиновый кол или серебро в этой борьбе вам не помогут. Здесь требуется оружие посерьёзнее. Психолог Вера Склизкова рассказала, по каким признакам можно распознать энергетических вампиров, а также дала рекомендации, которые помогут защититься от их негативного воздействия.
– Термин «энергетический вампир» используется в психологии для описания людей с особым способом общения, основанным на привлечении внимания к себе и своим проблемам, драматизации и манипуляциях. Они раздают непрошеные советы, обесценивают чужие достижения, провоцируют конфликты и получают «подпитку» от негативной энергии, – объяснила специалист.
Главные признаки энергетического вампира
Пытается вызвать чувство жалости у окружающих
По словам психолога, манипуляторы любят драматизировать и рассказывать слезливые истории из своей жизни, чтобы получить сочувствие от других. Такие люди могут выдумывать события, которые с ними не происходили, или же интерпретировать их с удобной стороны. Если вы клюнули на удочку вампира и согласились помочь ему – вы рискуете переместится с роли спасателя на позицию жертв. Череда проблем у таких людей не заканчивается, поэтому они будут стараться отобрать у вас максимальное количество ресурсов.
Не умеет радоваться за других и плетёт интриги
День без новых сплетен для энергетического вампира прожит зря. Они настойчиво ищут слабости окружающих и пытаются использовать их. Такие люди обладают сильной харизмой, с помощью которой влияют на других и убеждают в своей правоте.
Устраивают скандалы
Главная цель энергетического вампира – спровоцировать конфликт, ведь именно из него они могут подчерпнуть максимум негативных эмоций своего оппонента. Они не всегда самостоятельно участвуют в спорах, но и сталкивают других, при этом довольно наблюдая за результатом своих действий со стороны.
Нарушают личные границы
Энергетические вампиры могут вторгаться в ваше пространство как физически, так и на ментальном уровне. Манипуляторы обесценивают чужие достижения, навязчиво вмешиваются в вашу личную жизнь и дают советы, которых у них не просили. Такие люди привыкли перебивать других во время разговоров и перетягивать всё внимание на себя.
Как защитить себя?
Самый эффективный метод обезопасить себя от негативного воздействия – полностью прекратить общение с неприятным человеком. Однако бывают случаи, когда «кровопийцей» являются родственники или коллеги, с которыми приходится поддерживать контакты ввиду разных обстоятельств.
– Отслеживайте свои чувства: если постоянно испытываете дискомфорт рядом с человеком — увеличивайте дистанцию. Говорите «нет», чётко обозначайте границы и отказывайтесь от неудобных разговоров, – рекомендует Вера Склизкова.
Психолог подчёркивает, что в общении с такими людьми необходимо требовать конкретики. Не позволяйте манипулировать собой и заставлять угадывать их желания. Игнорируйте провокации или соглашайтесь, но не участвуйте в перепалках
Не отдавайте свою энергию в руки вампира самостоятельно. Кратко отвечайте на вопросы и не оправдывайтесь. Отстаивайте свою позицию и не позволяйте захватить разговор.
Специалист отметила, что часто в энергетических вампиров превращаются люди, склонные к созависимости, тревожным расстройствам или депрессии. В некоторых случаях причины подобного поведения скрываются в травматических событиях, с которыми человек не смог справиться самостоятельно. Самое главное, учитесь выстраивать здоровые отношения с людьми, следите за своим эмоциональным состоянием и не бойтесь реагировать на нарушение ваших личных границ.
