Погружение в ледяную воду вызывает сильный стресс для неподготовленного организма.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» рассказала, как крещенские купания могут повлиять на неподготовленный организм. Резкое погружение в воду с низкой температурой оказывает негативное воздействие на все системы организма. К купанию в прорубе следует подготавливаться постепенно, чтобы не навредить здоровью.
– Внезапное ныряние в прорубь может нарушить все метаболические процессы. Сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты, инсульты, аритмии и тромбообразование, – пояснила Елена Соломатина.
По мнению специалиста, при неправильном подходе к процедуре может пострадать и иммунитет, что впоследствии приведет к возникновению и обострению различных болезней. Врач настоятельно рекомендует отказаться от купания в проруби людям с сердечно-сосудистыми, бронхо-лёгочными, психическими заболеваниями и эпилепсией, так как экстремальное погружение в ледяную воду может угрожать жизни. Также Соломатина призывает воздержаться от традиции беременных, пожилых и людей с ВИЧ.
Крещенские купания пойдут на пользу тем, кто регулярно занимается закаливанием. Диетолог напомнила, что перед погружением в прорубь необходимо плотно поесть. Выбирайте продукты, насыщенные питательными веществами, так как организму потребуется больше энергии и сил.
Ранее стало известно, что в Краснодарском крае подготовили около 70 мест на водоемах и 60 купелей в храмах для проведения крещенских купаний. Помните, что ныряние в прорубь необходимо проводить под присмотром специалистов в отведенных для этого местах. Соблюдайте все правила безопасности, чтобы народный обряд принес вам пользу и положительные эмоции.
