При ежедневном употреблении крупа может навредить вашему здоровью.
Каждый прекрасно знает о пользе и питательных свойствах гречки, но далеко не все догадываются о том, что этот продукт может стать причиной недугов в вашем организме. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зумруд Омарова в беседе с NEWS.ru объяснила, как может навредить однообразный рацион.
По словам специалиста, ежедневное употребление гречки приводит к проблемам с почками, а также является причиной гормональных сбоев. Человек, который питается только крупами, может испытывать головные боли, упадок сил, а также страдать расстройствами сна,
– Из-за ежедневного употребления одной гречки снизится работоспособность почек, возникнут гормональные сбои, появятся проблемы с нервной системой, симптомы авитаминоза. Последствия однообразного питания исправить достаточно сложно. Если возникнет аллергическая реакция на продукт, то придется его полностью исключить из своего рациона на длительный срок, а может, и навсегда, – рассказала Омарова.
Врач рекомендует чередовать крупы с другими полезными продуктами питания. Ваше меню должно состоять из разнообразных блюд, которые насытят ваш организм витаминами и другими макро- и микроэлементами. Правильное питание является залогом вашей красоты и здоровья.
Ранее краснодарский нутрициолог рассказала, как правильно оказать первую помощь при отравлении мазутом. Токсичные вещества вредят организму через испарения и контакт с кожей.
