В современном мире многие люди страдают от неприятия собственного тела.
Красивые картинки заполонили социальные сети. Многие люди стремятся достичь идеала с обложки модных изданий, проводя различные манипуляции с внешностью. Психологи объясняют данное поведение непринятием своего тела. Чтобы человек чествовал себя счастливым, ему необходимо найти внутреннюю гармонию. Зачастую изъяны и недостатки находятся только в голове.
– Изменение отношения к своим недостаткам начинается с принятия себя и осознания, что у каждого человека есть уникальные черты и особенности. Важно понимать, что недостатки не определяют вашу ценность как личности и часто могут быть переосмыслены как достоинства в определённых контекстах, – пояснил психолог Роман Цветков.
«Узнай.ру» опубликовали практические советы, которые помогут побороть комплекс неполноценности и научать по-настоящему любить себя.
Самое главное с чего стоит начать – по-новому посмотреть на свое отражение в зеркале. Уберите из своих мыслей оценочные суждения и сравнения с другими. Каждый человек по-своему уникален. Свою индивидуальность нужно ценить.
Научитесь заботиться о себе. Относитесь к себе с таким же теплом и любовью, как к своим близким людям. Обращайте внимание на свои достоинства, достижения, и хвалите себя за это. Радуйте себя приятными словами, делайте подарки и не забывайте поддерживать себя в моменты неудач.
Найдите вид физической активности, которая приходится вам по душе. Добавьте в свою жизнь прогулки на свежем воздухе, танцы, пилатес или любой другой вид деятельности. Спорт не только окажет благоприятное воздействие на ваше здоровье, но и поднимет вам настроение.
Следуя этим простым советам, вы заметите, как изменится ваше состояние и отношение к себе. Когда человек живет в гармонии с самим собой, реальность вокруг него тоже начинает преображаться.
Ранее психолог Ирина Бабкина назвала причины, по которым люди проводят со своей внешностью многочисленные манипуляции, чтобы добиться эпатажной внешности.
