Краснодарский врач рассказал, как распознать диабет и пора идти к врачу

Диабет — это хроническое заболевание, которое может оставаться незамеченным на протяжении долгого времени. Многие люди живут с ним, не подозревая о его наличии, что может привести к серьезным осложнениям. Как же вовремя распознать признаки диабета и понять, что пора обратиться к врачу?

Основные признаки диабета

Существует два основных типа диабета: тип 1 (инсулинозависимый) и тип 2 (инсулиннезависимый). Их симптомы могут быть схожими, но выраженность и скорость их появления отличаются.

Диабет 1 типа – это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует клетки поджелудочной железы, отвечающие за выработку инсулина. Оно чаще встречается у детей и молодых людей.

Диабет 2 типа – это метаболическое заболевание, связанное с инсулинорезистентностью и часто возникающее у людей старшего возраста или с избыточной массой тела.

На что стоит обратить внимание:

1. Постоянная жажда и частое мочеиспускание
   Если вы чувствуете, что хотите пить даже после большого количества воды, а походы в туалет стали слишком частыми (особенно ночью), это может быть признаком высокого уровня сахара в крови.
2. Необъяснимая усталость
   Слабость и быстрая утомляемость — частый сигнал о том, что клетки вашего организма не получают достаточно энергии из-за недостатка инсулина или его плохой работы.
3. Резкое снижение или набор веса
   Если вы теряете вес без изменения рациона или наоборот, быстро набираете килограммы, это может указывать на нарушение обмена веществ, связанное с диабетом.
4. Нарушение зрения
   Размытое или затуманенное зрение — еще один симптом высокого уровня сахара. Это связано с тем, что избыток глюкозы может влиять на хрусталик глаза.
5. Плохое заживление ран и синяков
   Высокий уровень сахара в крови может замедлить процессы регенерации тканей, что делает даже небольшие раны проблемой.
6. Чувство голода, даже после еды
   Если вы часто чувствуете голод, даже если поели недавно, это может быть связано с тем, что организм не может эффективно использовать глюкозу из пищи.
7. Покалывание или онемение конечностей
   Диабет может повредить нервы (диабетическая нейропатия), что вызывает неприятные ощущения в руках и ногах.

Кто в группе риска?

Некоторые факторы повышают вероятность развития диабета. Если вы заметили у себя симптомы и относитесь к одной из следующих групп, особенно важно проконсультироваться с врачом:

1. Генетическая предрасположенность
   Эксперты отмечают, что наличие диабета в семье – один из главных факторов риска. Если у кого-то из родителей или близких родственников есть это заболевание, вероятность его развития увеличивается.
2. Избыточный вес и ожирение
   По мнению эндокринологов, люди с избыточной массой тела и ожирением более подвержены развитию диабета 2 типа. Избыток жира, особенно в области живота, снижает чувствительность тканей к инсулину.
3. Малоподвижный образ жизни
   Сидячий образ жизни и недостаток физической активности – ещё один значимый фактор риска. Движение помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровую массу тела.
4. Возраст
   С возрастом риск развития диабета 2 типа возрастает. Это связано с изменениями метаболизма, снижением физической активности и накоплением избыточной массы тела.
5. Нездоровое питание
   Частое употребление продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и быстрых углеводов способствует развитию инсулинорезистентности.
6. Стресс
   Хронический стресс влияет на уровень гормонов, таких как кортизол, которые могут ухудшить чувствительность к инсулину.
7. Некоторые заболевания
   Артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина и синдром поликистозных яичников также повышают риск диабета.
8. Беременность
   У некоторых женщин развивается гестационный диабет во время беременности. Если его не контролировать, риск диабета 2 типа в будущем возрастает.

— Хотя некоторые факторы риска, такие как возраст или наследственность, изменить нельзя, есть множество способов минимизировать вероятность развития диабета. Это регулярные физические упражнения, здоровое питание, контроль веса и стресса. Важно также ежегодно проверять уровень сахара в крови, особенно если у вас есть факторы риска, — рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.

Когда обращаться к врачу?

Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, не откладывайте визит к врачу. Специалист назначит анализы, такие как тест на уровень глюкозы в крови натощак или гликированный гемоглобин (HbA1c), чтобы определить, есть ли у вас диабет.

— Чем раньше будет выявлен преддиабет, тем легче предотвратить его переход в диабет. Регулярные профилактические обследования – залог здоровья, — добавил Горячев.

Особенно важно действовать быстро, если:

• Симптомы усиливаются.

• У вас есть факторы риска.

• Вы чувствуете общее ухудшение состояния.

Что делать до визита к врачу?

Пока вы ожидаете консультации, можно предпринять простые меры:

• Исключите из рациона быстрые углеводы и сладости.

• Увеличьте физическую активность (например, прогулки на свежем воздухе).

• Пейте больше воды.

• Не занимайтесь самолечением! Народные методы или самостоятельный прием лекарств могут усугубить ситуацию.

Диабет — это заболевание, которое легче контролировать, если выявить его на ранних стадиях. Будьте внимательны к своему организму и не игнорируйте тревожные сигналы. Своевременный визит к врачу поможет избежать осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.