Специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев рассказал, как правильно измерять давление.
Гипертония – опасное хроническое заболевание, при котором артериальное давление держится на повышенном уровне. Каждый год от патологии и ее последствий умирают около 1,5 миллионов человек. Врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев объяснил, чем опасна гипертония и почему важно регулярно измерять артериальное давление.
– Гипертоническая болезнь – один из самых распространённых недугов сердечно-сосудистой системы, который часто протекает бессимптомно. Его прозвали «тихим убийцей», так как критический удар гипертония может нанести очень резко. Необходимо регулярно измерять своё давление, чтобы контролировать любые изменения, – рассказал врач-методист.
Александр Горячев объяснил, что процедура требует серьезного подхода для получения точных результатов. Измерять артериальное давление необходимо в состоянии покоя. В помещении должна быть комфортная температура. Избегайте шума. Если вы выполняли нагрузки, дайте себе время для отдыха (минимум 15 минут), перед тем, как проводить измерение. За час до процедуры врач советует отказаться от приема пищи, кофе, алкоголя и курения.
Измерять давление необходимо в положении сидя. Лучше всего облокотиться на спинку стула или кресла. Ноги нужно поставить на пол. Правшам манжету надевают на левую руку, а левшам – на правую. Руку следует положить на ровную поверхность и расслабить.
По словам врача, у каждого человека показатели давления зависят от особенностей организма и образа жизни. Нормой считаются показатели, которые не превышают 140/90 мм рт. ст. при пульсе не более 80 ударов в минуту. Проще всего для измерения использовать автоматические тонометры.
Ранее Александр Горячев объяснил, к чему может привести самолечение. Специалист прокомментировал методы народной медицины и рассказал, какие из эффективны, а какие вредны.
