В Краснодарском крае проводят профилактические мероприятия в рамках Недели отказа от табака. Одно из них – уже ставшая традиционной утренняя зарядка в кубанской столице.
«Бодрое утро Кубани» - это физкультурно-оздоровительный проект. Акции, которые проводят в начале рабочего дня, улучшают самочувствие, настроение и заряжают на весь день. В четверг, 1 июня, 30-минутную зарядку на свежем воздухе проведет врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев. Специалист рассказал о плюсах утренней гимнастики, она:
- развивает мышцы;
- увеличивает кровоток;
- снимает вялость;
- ускоряет внутриклеточный метаболизм;
- концентрирует внимание;
- тренирует вестибулярный аппарат;
- улучшает подвижность суставов;
- положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы.
Врач-методист напомнил о бесспорном факте – если отказаться от табака и употребления алкоголя, то шансы на здоровую жизнь существенно возрастут. Борьба с гиподинамией (нарушением функций организма при ограничении двигательной активности, а также снижением силы сокращения мышц) увеличивает её качество.
- Физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро» пройдёт на спортплощадке дома № 31 по ул. Зиповской. Начало – в 08.30. Приглашаем всех желающих! Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой, - сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Кубани.
Напомним, депутат Госдумы сообщил, что россиян нужно научить оказанию медицинской помощи и действию при ЧС. Дмитрий Гусев убежден, в России необходимо перестроить систему безопасности. По его мнению, сделать это следует через обучение граждан.
