Курорты Краснодарского края обладают удивительной силой. Силой притяжения туристов в любое время года. В зимний сезон сюда приезжают и опытные «райдеры», и неуверенные новички.
Конечно, если прожжённые экстремалы уже знают весь порядок действий наизусть, то «чайникам» необходимо разложить всё по полочкам.
Первое, что нужно сделать, чтобы встать на лыжи - это, конечно же, добраться до снежной трассы в посёлке Красная Поляна. Из Краснодара это проще всего сделать на «ласточке», а туристы из дальних мест могут воспользоваться самолётом - аэропорт находится всего в 30 минутах езды от места назначения.
Второе, но не менее важное - подобрать экипировку. Это не только спортивный инвентарь, но и специальная одежда. Ее, кстати, можно взять напрокат. Надеваем верхнюю одежду, а затем подбираем ботинки по размеру. Не забываем о перчатках, лыжи в руки и вуаля - вы готовы! Почти…
Дорога вверх на фуникулере займет какое-то время. За это время нужно собраться с мыслями и приготовиться к первому катанию, хотя до него ещё далеко. На вершине спуска нужно «влезть» в лыжи - пристегнуть ботинки креплениями. Начинаем с носков, заканчиваем пятками. Следующий этап - небольшая разминка. Нужно прочувствовать лыжи, для этого выполняем незамысловатые упражнения:
- наклоняемся к носкам, не сгибая колени;
- приседаем, достаём руками пятки;
- наклоняем всё тело вперед-назад.
Раз-два, закончили! Но это ещё не всё - прежде, чем спуститься со склона, нужно потренироваться на горизонтальной поверхности и запомнить правильную стойку: лыжи стоят параллельно друг другу на ширине бёдер, колени должны быть слегка согнуты, таз и плечи нужно подать немного вперёд, палочки должны «смотреть» на пятки.
Теперь нужно попробовать прокатиться по ровному месту: отталкиваемся палочками, подаем тело вперёд и медленно катимся. Это только первые шаги, но даже сейчас нужно овладеть навыками торможения. Оно может происходить по-разному, но одним из самых простых способов будет развести пятки в стороны, равномерно распределив вес тела и поставив лыжи на рёбра. При этом нельзя скрещивать ноги! Самым же быстрым способом затормозить будет падение, однако, он и самый травмоопасный, поэтому ни мы, ни кто-либо ещё не рекомендуем так делать! Кстати, и падать нужно уметь: если это неизбежно, то лучше свалиться набок, но ни в коем случае не вперёд и не назад.
Привыкнув к лыжам, наконец можно совершить свой первый спуск! А как осваивали этот вид спорта мы, можно посмотреть на YouTube.
В будущем зимнее развлечение может стать хорошей традицией или, как минимум, принести долю приятных впечатлений. А кто-то, может, найдет себя в лыжном спорте: в Красной Поляне оборудованы детские площадки, на которых дети могут заниматься с двух с половиной лет. С этого времени ребёнок начинает привыкать к лыжам, к горам. Кто знает, может в будущем именно он станет олимпийским чемпионом.
