Среди них оказались правильное питание, отказ от алкоголя и сокращение физических нагрузок.
Александр Гинцбург пояснил, что в ближайшие дни после прививки начинается формирование иммунитета. В этот период специалист рекомендует не перегружать организм физическими нагрузками, чтобы получить лучший результат выработки защиты от инфекции. Стоит отказаться от занятий спортом пока иммунитет формируется или хотя бы сократить постоянную нагрузку в полтора-два раза.
Выработка антител является энергозатратным процессом. На обеспечение этого процесса уходит много глюкозы и сахаров, поэтому стоит придерживаться сбалансированного питания после введения вакцины. Также специалист напомнил, что застопорить процесс образования антител могут депрессивное состояние, употребление алкоголя и наркотиков.
