Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем, вызывая у человека респираторные заболевания разной тяжести.
Что делать, чтобы не заразиться этими вирусами, рассказала замглаврача по эпидемиологической работе ККБ №2 Оксана Шмелева.
• Сделайте прививку против гриппа: введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям, начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
• Мойте руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой промывайте нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук можно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе.
• Надевайте одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа. Повторно использовать маску нельзя.
• Отдавайте предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей: распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривайте помещения.
• Не пользуйтесь общими полотенцами.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
