В преддверии нового учебного года телекомпания «Краснодар» расскажет, как правильно выбрать школьную форму, ранец и спланировать режим дня.
Поступление в школу – большой стресс для неокрепшей психики маленького человека. Поэтому педиатры и психологи рекомендуют поделить сутки детей и подростков на определенные этапы: режим питания, пребывание на свежем воздухе, продолжительность и кратность сна, обязательные занятия в школе и дома, хобби и физическая активность. Главное – всему свое время.
Четкое соблюдение графика быстро входит у детей в привычку и помогает легче переносить интеллектуальные, физические и психологические нагрузки в школе. Не рекомендуют, чтобы школьник посещал более двух кружков. При этом даже у самого маленького должны быть постоянные домашние обязанности: будь то уборка игрушек или приготовление еды. Главное, чтобы при этом у ребенка оставалось свободное время для себя.
Еще один фактор, от которого зависит хорошее самочувствие школьника – одежда, в которой он проводит большую часть дня. Специалисты Роспотребнадзора говорят: школьная форма не должна вредить детскому здоровью. В идеале в ней не должно быть ни жарко, ни холодно, а вот комфортно – обязательно.
Ткань, из которой сшита форма, должна хотя бы наполовину состоять из натуральных материалов. Лучше всего для осени и весны подходят хлопок и лен, а шерсть и кашемир – для зимы. Важно помнить, что синтетические ткани не дают коже дышать, в результате нарушается тепловой обмен, и ребенок начинает потеть, что может привести к переохлаждению и простудам.
Кроме того, ненатуральные материалы притягивают к себе пыль, грязь и различные микроорганизмы, поэтому могут привести к аллергии. Они способствует накоплению статического электричества, которое влияет на психику, вызывая раздражение и быструю утомляемость. Немаловажно правильно выбрать размер школьной формы. Она не должна стеснять движений. Слишком узкая юбка или брюки приведут к болям в животе, а тесные рубашки и сарафаны могут нарушить дыхание ребенка.
И наконец, школьный рюкзак. Вес ранца без учебников для учеников 1-4 классов должен быть не более 700 граммов. При этом у сумки должны быть широкие лямки – около 4 сантиметров, которые плотно прилегают к спине и равномерно распределяют вес. Тяжесть комплекта учебников и письменных принадлежностей в начальной школе не должна превышать двух килограммов, в старших классах – четырех.
Если у вас остались вопросы или жалобы – до 4 сентября в стране работает традиционная горячая линия Роспотребнадзора по качеству детских товаров и школьных принадлежностей. Другие подробности и номера телефонов можно найти на сайте санитарного ведомства.
