Сегодня, 17 марта, во всем мире отмечают День сна.
Для многих бессонница, особенно в весеннее время из-за недостатка витаминов, становится проблемой.
Как бороться с недосыпом, краснодарцам расскажут в поликлиниках. В эту субботу, 18 марта, в городе пройдет День здоровья. Тему – профилактики нарушений сна – выбрали неслучайно: недосыпание снижает работоспособность и приводит к нервным расстройствам. Если человек потерял четыре часа сна из восьми рекомендованных медиками, его реакция снижается почти вдвое. А хронический недосып может привести к инсульту, гипертонии и даже инфаркту.
– Организм человека устроен так, что после зимнего периода, назовем его зимней спячкой, человек должен восстановиться, – сообщила главный врач поликлиники №10 Ирина Полякова. – Увеличивается продолжительность светового дня, не хватает витаминов. Что я рекомендую как доктор – обязательно соблюдать режим дня, меньше пить кофеиносодержащие напитки, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Акция пройдет в поликлиниках №7, 8, 26, а также в больнице станицы Старокорсунской. С 10.00 до 12.00 все желающие смогут пройти консультацию терапевтов и неврологов, сделать ЭКГ, УЗИ, узнать индекс массы тела и измерить давление.
