Фитотерапевт Анжелика Дюваль отметила, что во фрукте содержится много полезных веществ.
В частности, хурма богата витамином А, B и C. Есть продукт стоит хотя бы два раза в неделю, непременно в свежем виде.
- Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций, - сообщила врач.
Кроме того, благодаря низкому содержанию кислот, хурма не навредит людям с язвенной болезнью и расстройствами желудочно-кишечного тракта. Однако воздержать от ее употребления стоит при проблемах при наличии проблем с поджелудочной железой или камней в почках.
По словам диетолога Наталья Прохорова, при сахарном диабете следует ограничить употребление хурмы до одного плода в сутки, так как простые углеводы могут вызвать сильный выброс инсулина. Здоровым же людям можно смело есть по два-три фрукта в день.
