Диетолог Тамара Прунцева заявила, что семена подсолнечника – это не только вкусно, но и полезно. Об этом сообщает РИА Новости.
Специалист отметила, что в семечках в большом количестве содержится витамин E. Это вещество в правильном количестве может защитить клетки организма от старения, то есть сохранить красоту.
По словам Прунцевой, витамины в данном продукте улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Также в семенах содержится медь, полезная для костей.
Однако злоупотреблять семечками не стоит.
- В 100 граммах сырых семечек содержится 600 калорий, а в жаренных - 700 калорий. Из-за высокой калорийности и высокого содержания жира в продукте людям с избыточной массой тела надо с большой осторожностью употреблять семечки и в небольшом количестве, - предупредила врач.
Также есть семечки не рекомендуют при остром панкреатите и болезни Коновалова-Вильсона.
Напомним, специалисты назвали наиболее и наименее вредные алкогольные напитки. Также стало известно о 6 продуктах, укрепляющих иммунитет зимой.
