Нарколог Казанцев предупредил о новой ловушке для бросивших пить

На смену спиртному могут прийти азартные игры, переедание, бесконтрольные покупки и даже чрезмерные тренировки.

После отказа от алкоголя у человека может появиться новая зависимость, причем далеко не всегда связанная с вредными веществами. Иногда бывшие любители спиртного начинают бесконтрольно тратить деньги, играть в азартные игры или уходят с головой в работу. Об этом Life.ru рассказал врач-психиатр-нарколог клиники «АлкоСпас» Алексей Казанцев.

По словам специалиста, алкоголь нередко годами служит способом расслабиться, справиться с тревогой или поднять настроение. Когда человек перестает пить, привычка получать быстрое удовольствие никуда не исчезает. В результате он может начать искать замену спиртному.

Причем новая зависимость не обязательно выглядит опасной. Это могут быть многочасовые видеоигры, переедание, постоянные покупки, работа без отдыха и даже слишком интенсивные тренировки. В некоторых случаях человек начинает принимать лекарства без назначения врача или употреблять другие психоактивные вещества.

При этом само по себе новое увлечение еще не означает проблему. Насторожиться стоит, если человек перестает контролировать свое поведение, скрывает расходы, жертвует сном и отношениями с близкими, а попытки остановиться вызывают раздражение.

— Насторожиться стоит, если после отказа от алкоголя новое занятие становится единственным источником удовольствия, человек не может сократить его, скрывает расходы или время, раздражается при попытке остановиться и использует поведение прежде всего для подавления неприятных эмоций, — объяснил Казанцев.

Еще один тревожный сигнал — постоянные оправдания. Человек убеждает себя, что заслужил удовольствие, обещает ограничиться одним днем или уверяет окружающих, что сможет прекратить в любой момент. Но ситуация повторяется, несмотря на неприятные последствия.

Нарколог советует не отказываться от всех радостей жизни, а учиться справляться со стрессом другими способами. Помочь могут психотерапия, полноценный сон, умеренные физические нагрузки и поддержка близких. Если новое поведение выходит из-под контроля, лучше обратиться к лечащему специалисту.

Родственникам врач рекомендует избегать обвинений и обращать внимание на конкретные проблемы: долги, бессонные ночи, пропуски работы, обман и постоянные конфликты.

— Трезвость — не соревнование по отказу от всего приятного. Её задача в том, чтобы человек снова мог выбирать, как отдыхать и справляться с эмоциями, а не переходил из одного компульсивного сценария в другой, — заключил специалист.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео – в нашем МАХ-канале.