Врач Шрамко предупредила о последствиях сухого воздуха в квартирах на Кубани

После включения отопления влажность в помещениях может резко снизиться.

С началом отопительного сезона воздух в квартирах становится суше, что может привести к шелушению и зуду кожи, заложенности носа, першению в горле и сухому кашлю. Особенно заметной проблема становится при влажности ниже 30%. Об этом «Краснодарским известиям» рассказала врач медицинской профилактики ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Краснодарского края Яна Шрамко.

На Кубани отопительный сезон обычно начинается в октябре-ноябре, когда среднесуточная температура устойчиво опускается ниже +8 градусов. Попадая с улицы в помещение, холодный воздух нагревается до +20…+22 градусов, а его относительная влажность снижается.

— Большинство жителей Краснодарского края не задумываются об этом, потому что наш регион ассоциируется с влажным климатом. Но как только в домах включают отопление, влажность в помещениях падает резко и организм это сразу ощущает, — рассказала Шрамко.

Одной из первых реагирует кожа. Она быстрее теряет влагу, нарушается защитный липидный барьер, могут появиться сухость, зуд, шелушение и трещины. Особенно чувствительны к такому микроклимату люди с атопическим дерматитом, псориазом и другими хроническими заболеваниями кожи.

Страдают и слизистые дыхательных путей. Из-за недостатка влаги слизь пересыхает, а работа мерцательного эпителия ухудшается. Это может ослаблять местную защиту дыхательных путей.

— Это и объясняет, почему люди болеют простудами чаще именно зимой и не только потому что вирусы дольше выживают на холоде, но и потому что сухой воздух ослабляет местный иммунитет дыхательных путей, — объяснила врач.

Перед покупкой увлажнителя Шрамко советует сначала проверить показатели гигрометром. Если влажность держится выше 40%, прибор может и не понадобиться. При этом чрезмерно увлажнять воздух тоже не стоит: показатели выше 60–65% создают условия для появления плесени и размножения пылевых клещей.

Для кожи врач рекомендует использовать эмоленты, особенно после душа. При выборе средства важнее не бренд, а наличие в составе церамидов, глицерина, мочевины и гиалуроновой кислоты. Для слизистой носа подойдут изотонические солевые растворы.

Также Шрамко рекомендует взрослым выпивать около 1,5–2 литров воды в сутки и регулярно проветривать квартиру. Открытых на 5–10 минут окон достаточно, чтобы снизить концентрацию вирусов и бактерий в воздухе, не успев сильно охладить помещение.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео – в нашем МАХ-канале.