Умственная и социальная активность помогает сохранять устойчивость в старости

С годами функциональность органов и тканей снижается, растёт риск заболеваний и физической слабости.

Учёные пришли к выводу, что сохранить физическую устойчивость в пожилом возрасте помогают не столько физические нагрузки, сколько социальная вовлечённость и интеллектуальная активность.

С годами функциональность органов и тканей снижается, растёт риск заболеваний и физической слабости. Это может затруднить восстановление после болезней и травм, а также увеличить вероятность падений и последующей госпитализации.

Масштабное исследование провели на базе данных 12 862 жителей Австралии старше 70 лет – на старте у участников не было тяжёлых патологий, в том числе сердечно‑сосудистых заболеваний и деменции. Наблюдение длилось 11 лет: специалисты регулярно оценивали когнитивные способности добровольцев, скорость ходьбы, силу хвата и умение справляться с повседневными задачами. Результаты работы опубликованы в научном издании.

В рамках исследования учёные проанализировали влияние 19 видов занятий социального, культурного и познавательного характера. Среди них — прослушивание музыки, просмотр телепередач, решение кроссвордов и головоломок, игра в шахматы и карты. Кроме того, учитывали письменные практики, работу на компьютере и посещение образовательных курсов.

Ранее мы писали, что приём заявок на «Премию IQ года» открыли для разработчиков и студентов Кубани.