SH: чаще страдают от симптомов тревоги и депрессии люди с вечерним хронотипом

В журнале Sleep Health опубликованы результаты исследования.

В журнале Sleep Health опубликованы результаты исследования, проведённого учеными из Финляндии. Специалисты разделили респондентов на три группы в зависимости от хронотипа: «жаворонки», «совы» и промежуточный тип.

Затем они оценили у участников симптомы тревожных расстройств и депрессии, способность восстанавливаться после трудового дня и степень вмешательства рабочих задач в личное время.

Оказалось, что наиболее выраженные проблемы с психическим здоровьем зафиксированы у людей с ярко выраженным вечерним хронотипом. «Совы» демонстрировали худшие показатели восстановления после работы и чаще испытывали сложности с поддержанием баланса между профессиональной деятельностью и личной жизнью. По мнению авторов, именно недостаточное восстановление и нарушение этого баланса частично объясняют связь вечернего хронотипа с тревожными состояниями.

Исследователи подчеркивают, что их работа не доказывает причинно-следственную связь между поздним режимом дня и психическими расстройствами. Тем не менее они рекомендуют людям с вечерним хронотипом уделять особое внимание созданию условий для полноценного отдыха после работы.

Ранее мы писали, что в регионах России медики фиксируют всплеск обращений из‑за проблем с дыханием - люди жалуются на удушье и приступы кашля. Причина - совпадение сезона цветения амброзии и грозовой погоды.