Врач Артищев заявил, что сон на животе опасен для позвоночника

Неудачной для ночного отдыха Артищев считает и позу эмбриона.

Ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Вячеслав Артищев рассказал, какие позы для сна считаются худшими. Его слова цитирует NEWS.ru.

Самой опасной, по мнению врача, является сон на животе. В этом положении человек вынужден поворачивать голову в сторону, из-за чего шея долгое время остаётся в неестественном положении. Это провоцирует хроническое напряжение мышц, головные боли и проблемы с позвоночником. Со временем может развиться остеохондроз, так как нарушается нормальная работа шейного отдела.

Неудачной для ночного отдыха Артищев считает и позу эмбриона. Сильно согнутое тело ограничивает движение диафрагмы, ухудшает лимфоток и вызывает утренние отёки. Если подушка подобрана неправильно, в такой позе напрягаются мышцы плечевого пояса, а руки могут неметь.

Ранее нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, стоит ли давать детям обезжиренное молоко. Специалист раскрыла, какие нутриенты необходимо добавить в рацион школьников.