Врач Горячев рассказал, что делать, если продуло шею

По словам специалиста, в такой ситуации важно прежде всего обеспечить мышцам покой.

Резкая боль и скованность в шее после сна у открытого окна или поездки с включённым кондиционером могут надолго выбить человека из привычного ритма. Летом подобная проблема встречается особенно часто: достаточно провести несколько часов под потоком холодного воздуха, чтобы на следующий день стало трудно повернуть голову. Врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, что делать, если после переохлаждения появилась боль в шее.

По словам специалиста, в такой ситуации важно прежде всего обеспечить мышцам покой и не пытаться резко разминать или «вправлять» шею. Если боль связана с мышечным спазмом после переохлаждения, состояние обычно постепенно улучшается.

– Откажитесь от длительного пребывания под кондиционером и не направляйте поток холодного воздуха непосредственно на шею. Также не стоит самостоятельно принимать сильнодействующие препараты, особенно если боль выраженная или причина её появления остаётся непонятной, – рекомендует Александр Горячев.

Особое внимание врач советует обратить на сопутствующие симптомы. Если боль очень сильная, появилась после травмы, сопровождается высокой температурой, выраженной слабостью, онемением или болью, отдающей в руку, необходимо обратиться к врачу. В таких случаях неприятные ощущения могут быть связаны не только с обычным мышечным спазмом.

Не стоит забывать о профилактике. Кондиционер лучше настроить так, чтобы холодный воздух не попадал непосредственно на человека, а разницу температур между улицей и помещением не делать чрезмерной.

– Главная ошибка летом – это когда человек разогретый приходит с улицы и сразу садится под сильный поток холодного воздуха. Старайтесь избегать такого перепада температуры, не направляйте кондиционер прямо на себя и берегите шею от сквозняков, – заключил Александр Горячев.

Ранее врач Марина Долгушкина рассказала, как справится с аномальной жарой. Специалист рекомендует пить больше чистой воды и не оголять большие участки тела.