Психолог Пирогова рассказала, как побороть летнее желание уволиться из офиса

Специалист рекомендует не принимать поспешных решений.

Летом многим сотрудникам становится сложнее сохранять рабочий настрой. Когда за окном хорошая погода, а отпуск еще далеко, привычные обязанности начинают вызывать раздражение и усталость. О том, как пережить этот период без серьезных решений и эмоциональных срывов, в беседе с «Абзацем» рассказала клинический психолог Ирина Пирогова.

По словам специалиста, именно летом многие люди начинают задумываться об увольнении. Причина не всегда связана с самой работой. Часто на настроение влияют жара, накопленный стресс и ощущение, что жизнь проходит мимо, пока приходится проводить дни в офисе. Психолог отмечает, что в такие моменты важно не принимать поспешных решений и внимательно прислушаться к своему состоянию.

Чтобы легче пережить жаркий сезон, эксперт рекомендует заранее планировать отпуск и чаще устраивать себе полноценный отдых даже на выходных. По ее словам, ожидание поездки или небольшого путешествия помогает сохранить мотивацию и снизить уровень стресса.

Не менее важно создать комфортные условия на рабочем месте. Психолог советует поддерживать прохладу в помещении, пить больше воды, чаще гулять в вечерние часы, отказаться от переработок и выбирать легкую одежду.

Ранее психолог Виктория Радченко рассказала, как приучит детей к летнему чтению. Специалист поделилась советами для родителей.