Психолог Рур сравнила сон менее четырех часов с сильным алкогольным опьянением

Дефицит сна приводит к нарушению интеллектуальных способностей, замедлению реакции, затруднениям с принятием решений.

Дефицит сна негативно влияет на работу головного мозга. Об этом сообщила Психолог Нурия Рур в беседе с изданием La Nacion.

По данным психолога, сон менее 4-х часов по влиянию на мозг сравним с употреблением шести кружек пива. Дефицит сна приводит к нарушению интеллектуальных способностей, замедлению реакции, затруднениям с принятием решений, увеличению риска несчастных случаев на рабочем месте или ДТП.

Врач заявила, что недостаточное для организма количество сна негативно влияет на концентрацию и способность к запоминанию. Она подчеркнула, что системный недосып увеличивает шансы появления сахарного диабета, ожирения, проблем с сердцем и в целом понижает иммунитет всего организма.

Ранее мы писали, что психолог Сусана Иворра заявила, что заведомо провальные отношения можно определить по одному признаку. По словам психолога, отношения требуют усилий от обоих партнёров.