Психолог Чернякова рассказала, как правильно реагировать на отказ работодателя

Специалист дала рекомендации, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Психолог Татьяна Чернякова в беседе с «Узнай.ру» рассказала, как правильно реагировать на многочисленные отказы при поиске работы. По словам специалиста, это может вызывать у человека чувство неудовлетворённости и неполноценности. Эксперт дала рекомендации, которые помогут справиться с депрессией и не потерять веру в себя.

– Учёные Университета Мичигана с помощью МРТ доказали, что социальный отказ активирует те же области мозга, что и физическая боль, в частности, переднюю поясную кору и островковую долю. Именно поэтому могут появляться реальные телесные ощущения: сжатие в груди, трудности с дыханием, бессилие, апатия, – пояснила Татьяна Чернякова.

Психолог призывает прожить негативные эмоции и не обесценивать себя. Специалист советует уделить время заботе о своём физическом здоровье и ментальном состоянии. Татьяна Чернякова рекомендует больше проводить времени с друзьями или заниматься теми делами, которые успокаивают вашу нервную систему.

– Помните, что отказ — это не потеря. Скорее всего, жизнь подготовила для вас более удачный вариант, а сейчас просто нужно сделать паузу, – подчеркнула специалист.

Ранее американские учёные выявили метод, который позволяет замедлить естественное старение. Биологи доказали пользу эффективность D в продлении молодости организма.