Американские учёные рассказали, почему человек не запоминает сновидения

В ходе эксперимента исследователи выявили, что описать свои сны могут только умные люди.

Американские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более двух тысяч добровольцев. Участниками стали молодые люди от 18 до 25 лет. В ходе эксперимента исследователям удалось установить связь между уровнем интеллекта и способностью запоминать сновидения. Эрудированные люди лучше запоминали свои сны и могли описать их в красках после ночного отдыха. Остальные же либо испытывали трудности во время рассказа, либо же вовсе не могли назвать ни одной детали.

Врачи называют совершенно другие причины, по которым человек забывает свои сны. Неврологи считают, что сновидения и их запоминание напрямую зависят от фазы, в которой находится спящий. Человек запоминает красочные сны, которые он видит во время быстрой фазы.

Прием некоторых лекарственных препаратов, употребление алкоголя, гормональные сбои в организме, нарушение режима дня оказывают негативное влияние на быструю фазу сна, сокращая время пребывания в ней.

– К возможным причинам также относят особенности психики. Например, ночные кошмары мозг пытается вытеснить из памяти, чтобы не травмировать ментальное здоровье. Либо же мозг просто считает сновидение лишней или ненужной информацией, поэтому направляет свою активность на более важные процессы, – рассказал врач-невролог Джон Миллер.

Для того, чтобы сны оставались в памяти, специалисты рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день без исключений. Заведите дневник сновидений, в который вы будете записывать свои ночные видения после пробуждения. Это позволит вам не только тренировать запоминание снов, но и поможет подумать над их значением. Некоторые ученые считают, что сновидения, которые связаны с подсознанием, могут оставаться в памяти человека на протяжении всей жизни.

Ранее врач-методист Александр Горячев объяснил причины, по которым хочется спать после приемов пищи.