Не плавайте дольше 15 минут и после еды: условия безопасного купания в море

Купаться в море можно не раньше, чем через 1,5-2 часа после еды. Об этом и других правилах рассказал Сергей Стариков, старший госинспектор инспектора Анапского инспекторского участка Центра ГИМС ГУ МЧС России по КК.

Устраивать заплыв лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Лучше всего, если погода ясная и безветренная. Вот идеальные условия, чтобы окунуться в море:

- после еды прошло 1,5-2 часа;

- температура воздуха +20…+25°С градусов;

- нет озноба, температуры, «гусиной кожи»;

- не перегрелся перед этим на солнце;

- нет штормового предупреждения или сильного прибоя;

- температура воды выше +15 °С;

- место для купания специально оборудовано, дежурят спасатели и медработники.

Также несколько правил могут спасти отдыхающим жизнь:

- НЕ выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;

- НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами;

- НЕ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);

- НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения;

- НЕ заплывать за буйки;

- НЕ купаться дольше 15 минут.

Что делать, если в воде возникла судорога?

- Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами.