Обещанные холода пришли в Москву и на Юг России. Врачи рассказали, как избежать обморожения

В Рождественскую ночь в столице страны столбики термометров дошли до -27. На Кубани заметно похолодало, но ожидается снижение ещё на 10 градусов.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала о борьбе с обморожением. Главное - подготовиться к прогулкам на холоде заранее.

1. Тщательно одеваться. Одежда и обувь не должны быть тесными, что обеспечит формирование воздушной прослойки между тканью и телом. Именно она поможет удержать тепло. Обувь всегда должна быть немного свободной и сухой. Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков.

2. Поесть перед прогулкой. Питание даст организму энергию.

3. Всегда держать голову и ноги сухими. Это позволит избежать испарение влаги, а значит и потерю тепла, которое организму при низких температурах крайне необходимо.

4. При переохлаждении на первых этапах организм максимально адаптируется к условиям снижения температуры, тело старается выработать максимальное количество тепла.

5. Если руки или ноги начали замерзать, начните их разминать, это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться.

6. Согреваться от огня или грелкам при обморожении нельзя. Иначе произойдёт ожог.

7. При подозрении на обморожение нужно обратиться к медикам.