Краснодарцы могут прожить на десять лет дольше при соблюдении нескольких правил

Ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук выяснили, какие привычки могут увеличить жизнь человека. Результатами исследования поделилось РИА Новости.

Специалисты порядка 20 лет следили за стоянием более ста тысяч пятидесятилетних людей. Они анализировали, в каком возрасте у испытуемых появились сердечнососудистые заболевания, рак или диабет второго типа и сколько в итоге эти люди прожили.

Эксперты определили 5 ключевых факторов, влияющих на состояние организма:

- курение;

- употребление алкоголя;

- нездоровое питание;

- низкая физическая активность;

- избыточный вес.

Оказалось, что при соблюдении 4-5 «полезных» правил (отказ от курения и алкоголя, правильное питание, подвижность и контролирование веса) женщины прожили в среднем 84,4 года (на 10,7 лет больше). Мужчины при этом прожили около 81,1 года (на 6,6 лет больше).