Акцию по профилактике бессоницы в Краснодаре посетили 500 человек

По словам  медиков, увеличение светового дня влияет на здоровье человека.

Суточный ритм меняется, из-за чего нередко люди страдают от бессонницы. Есть еще ряд причин, которые ее провоцируют. Как бороться с нарушениями сна, которые часто происходят весной, краснодарцам рассказали специалисты. Этой теме посвятили день здоровья. Он прошел в субботу в трех городских поликлиниках. Медики отметили, с проблемой нарушения сна рано или поздно сталкиваются все 100% населения планеты. А современный ритм жизни обязывает быть всегда в тонусе и помогает в этом здоровый сон.

«Организм человека устроен так, что после зимнего периода, назовем это зимней спячкой, человек должен восстановиться. Увеличивается продолжительность светового дня, не хватает витаминов. За счет этого и происходит это состояние. Что я рекомендую как доктор? Это обязатенльно соблюдать режим дня. Меньше пить кофейные напитки. Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом никто не отменял», — сказала Ирина Полякова, главный врач поликлиники №10 Краснодара.

Всего в день здоровья врачей посетили около полутысячи человек.